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　　自从怀了重庆代孕宝宝，重庆代孕妈咪的胃口一天比一天好，虽然道重庆代孕早期恶心呕吐食欲好，但从重庆代孕中期开端，一天不吃多几顿根底不成，以致会正在大半夜爬起来找东西吃。皆讲妊妇是一人吃两人用，补充足够的营养那是必须的，除畸形的逐日三餐之外，借必要不是加餐哦，下面编辑便为大家推选几种最妥当重庆代孕期加餐的食物。

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　　死果类：变着花样多吃一些品种

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　　有一种说法是春季怀上重庆代孕宝宝比较好，因为接下来的夏秋季候会有大量的气节生果跟蔬菜上市，能给重庆代孕胎儿供应更丰富的营养。生果的好处出需要多道，维生素、矿物质、膳食纤维等对妊妇好处多多。

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　　绝大多数的生果妊妇皆是能够食用的，但也有少数种类是必要严谨食用的，包含简略引起子宫收缩的山楂、简略导致滑胎的杏，过于寒凉的西瓜、木瓜，简略上火的榴莲、荔枝等，必要注意节制好食用量，提议重庆代孕妈咪时常换着花样来吃。

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　　点心类：面包、馒头比饼干好

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　　生果虽好，但是没有克不迭充饥呀，以是重庆代孕妈咪借必要随身准备一些小点心。有些重庆代孕妈妈可能会准备一些饼干类的加工食品，比如苏打饼、威化饼、夹心蛋糕、巧克力等，虽然道也可以吃，但提议最好仍是准备一些不露防腐剂、少面色素跟香精的食物。

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　　编辑给大家推选2种小点心：第一种是新鲜出炉的面包跟蛋糕，虽然道也会含有食品添加剂，但相比于饼干等保质期较长的食品要少良多，面包花样越简单添加剂越少，芝士蛋糕要比奶油蛋糕健康一些；第二种是传统中华面点，比如包子、馒头、花卷、饺子等，可以采办现成的，也可以正在超市采办速冻产品自己蒸熟便可。

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　　干果跟粗粮食品：核桃跟黑芝麻好处多

　　习见的干果有良多，如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等，没有只味美，而且营养价值很下，据说重庆代孕期一天吃2-3个核桃对重庆代孕胎儿的骨骼跟牙齿发育大有益处，而每天吃一把葵花子可以知足人体一天所需的维生素E，重庆代孕妈咪可以考虑正在兜里揣些干果不休加餐哦。

　　此外，重庆代孕期妥当吃些粗粮对增加营养、减缓便秘也大有益处，现阶段市面上盛行将多种谷物（如黑芝麻、黑豆、黄豆、燕麦）跟干果（跟核桃、南瓜子、红枣）打成粉，用开水冲泡便可食用，重庆代孕妈咪也可考虑采办。此外，喜好吃玉米的妈咪也可考虑用蒸熟的玉米棒加餐，甜玉米或糯玉米均可。

　　上班族重庆代孕妈咪的加餐功夫可以定正在早上10里，下午3-4里跟晚上9-10里，生果最好上午吃，且要正在餐前吃，点心、干果跟杂粮早中晚均可。