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　　准妈妈的营养状况关联着将来宝宝的健康状况，对于那一点，很多准妈妈皆有共鸣。但将来宝宝须要将来妈妈供给什么样的养分?又没有愿望将来妈妈带给他们什么样的养分呢?准妈妈只有弄清那一点，学会从孕前起头便对养分“挑食”，选择性天 取需要的养分，才会更有能够生养出安康智慧的宝宝。

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　　叶酸是孕期最紧张的养分“主食”，另有很多营养元素也是逐日必不可少的“配菜”。好比得当增补维生素B1，对神经系统的心理举止有调节作用，有助于增长食欲，同时制止将来宝宝呈现先天性脚气病;而适量增长怀孕时代维生素B2的供给，有助于准妈妈防备妊娠期血虚，阻挠胎儿早产、胎死腹中;适量服用一些维生素B6 ，可以较着天加重食欲不振、吐逆等早孕反映。

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　　同时适量增补维生素C能促进铁在肠道中的接收，维生素D借能对骨骼中的钙停止双向的调节，强健准妈妈跟胎儿的骨骼。矿物质元素如铁、锌的适量增补瞄准妈妈及胎、婴儿一样存在紧张意思。

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　　可是很多准妈妈客观愿望宝宝更安康，自觉信任入口复合维生素。却不知，他们身分中含有大批脂溶性维生素A及硒、锰、铬、钼等微量元素。若是准妈妈若是吃了过多的这类复合维生素，便会“弄巧成拙”天 入一些没有缺乏的营养元素，很简单正在体内累积，惹起中毒。如过多服用维生素A，可惹起胎儿畸形(如肾脏畸形)跟影响胎儿畸形发育;过多 入锰、硒、钼、铬等微量元素，能够引发各类安康问题(如致癌、肝硬化、痛风等)。

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　　为了使准妈妈对养分增补更有针对性、更平衡，现阶段，世界上比力承认的方式是逐日增补金斯利安。据相识，金斯利安是完整针对中国人体质研制的复合维生素补充剂，给予中国女性最知心最平安的备孕期、妊娠期及哺乳期养分的平衡增补，其组方严厉依照国际卫生组织推举的叶酸平安剂量跟中国育龄女性最易缺乏的必须维生素、微量元素及矿物质需要计划，没有含脂溶性维生素A及硒、锰、铬、钼等微量元素，可以定心服用。

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　　为了使准妈妈天天增补到适量的叶酸“主食”与必须的营养素“配菜”。专家建议：女性从婚后起头，逐日增补0.4毫克金斯利安，比及肯定怀孕后，再天天加服0.4毫克斯利安叶酸。

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