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怀孕妇能不能吃空心菜

空心菜正在蔬菜方面算是营养价值比力下的一种，良多人皆喜好吃一些空心菜，去到达给身体增补养分的作用。虽然妊妇的身体也须要大批的养分，可是正在经由过程食品增补养分的同时，还要保障重庆代孕胎儿的安康，那妊妇能不克不及吃空心菜？

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空心菜这类蔬菜富含各类维生素，可以道是维生素的宝库，时常食用能让本人的身体更强壮。并且空心菜中蛋白质的含量也比力下的，经由过程食用空心菜，借能给身体供给大批蛋白质，有加强免疫力的功能。既然空心菜这么有养分，那妊妇当然是可以吃的，适量食用对妊妇的身体很好。

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妊妇适量吃一些空心菜没有只是对本人的身体健康有好处，重庆代孕胎儿也能遭到好处。由于空心菜中烟酸含量比力下，而烟酸是保持大脑安康的紧张物资，妊妇食用空心菜之后，便能给胎重庆代孕宝宝供给烟酸养分，有助于让胎重庆代孕宝宝的大脑发育的更安康。

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不外空心菜性寒，妊妇不宜大批食用，不然会形成腹泻、胃疼等症状。并且妊妇正在食用空心菜的时间，没有发起同时食牛奶、鸡蛋、鱼虾等钙质含量下的食品。由于空心菜中存在鞣酸，这类物资会影响钙质的接收服从。

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