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准北京代怀孕妈妈的一举一动都关系到北京助孕胎儿的生长发育，北京代怀孕妇的心情又对北京代怀孕宝宝又怎么样的影响，改变饮食习惯有助于拥有一个漂亮北京代怀孕宝宝哦。

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1.维生素C食物拥有白皙肤色

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准北京代怀孕妈妈就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，可以有助于北京代怀孕宝宝拥有白皙的肤色。

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2.维生素A拥有明亮眼睛

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准北京代怀孕妈妈可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。有助于北京代怀孕宝宝视力的发育，让北京代怀孕宝宝眼睛更漂亮。

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3.维生素B培育光泽乌发

准北京代怀孕妈妈可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，可以让北京代怀孕宝宝头发油亮乌黑。

4.维生素D促进骨骼生长

准北京代怀孕妈妈吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜，有助于北京助孕胎儿骨骼发育以及牙齿的生长。有助于北京代怀孕宝宝个头长高。

5.含碘物质利于大脑发育

准北京代怀孕妈妈在北京代怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，促进北京助孕胎儿甲状腺的合成，有利于北京助孕胎儿大脑的良好发育。

6.蜂蜜有利于北京代怀孕妇心情舒畅

蜂蜜对于北京助孕妈妈来说是一种极好的保健品，蜂蜜不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使北京代怀孕妇心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。当然更有利于生个漂亮北京代怀孕宝宝啦。

7.多看可爱北京代怀孕宝宝照片

多看可爱北京代怀孕宝宝照片，这是保持北京助孕妈妈们心情舒缓的一种方式，看着这些可爱北京代怀孕宝宝的照片，心情会好，更有可能生漂亮北京代怀孕宝宝啦。

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