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洋葱牛肉卷

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资料：牛肉片、洋葱、韭菜。

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调味料：胡椒粉、盐、油

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作法：韭菜洗净，来老叶及细头部切段，洋葱切细丝。

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油热后，放入洋葱丝、韭菜、减调味料拌炒，熟后盛盘。

将牛肉片铺于平底锅上，开小火，将上述盛盘之熟料，夹入牛肉片中卷起便可。

功能：缺乏运动、腰酸背痛、膝盖有力者合用，能壮阳补精。

海鮮粥

资料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。

调味料：盐、酒、白胡椒粉。

作法：白米洗净，加水熬粥。

虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。

鲑鱼、蚵洗净，来杂质。

待粥煮烂后，参加虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再参加调味料跟匀便可。

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