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炎炎烈夏，年夜小宝宝皆放假在家，大多数爸妈却不能不照常上班。怎样能“多、快、好、省”天保证孩子的健康、安然、欢愉，也让自己抛掉焦躁，一百个定心天投入工作？听听前辈妈妈的定见吧！

　　　吃

　　中国福利会幼儿园保健杨娟教师提议：

　　对于年幼孩子的五脏六腑，宋代名医钱乙的演绎是：“成而未全，全而未壮”。那8个字演绎综合出了小孩子机体内脏服从没有发育成熟的事实，特殊是脾胃，非常娇嫩，“易饥易饱”。膳食安排一定要注意这些特征。   

　　夏日要多给孩子增加一些清淡爽口、清热解毒、消暑利湿的食品，如西瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、番茄、绿豆、米仁等。清爽的蔬菜水果是最好的天然消暑剂。要充分利用夏季蔬菜跟生果品种花样多的优势，保证好几个词：“当季”、“新奇”、“多样”。另外夏天孩子出汗多，简略造成体内水溶性维生素损失，以是要增加维生素B跟维生素C含量多的食品，如鸡蛋、鲜橙、青椒等。 

　　对于胃纳较差、食欲欠佳的孩子，饭菜要注意色彩鲜明，形式多样，内容丰富，清爽可口。烹调方面应当减少油炸，以制止果油腻而影响孩子的胃口。若是把油炸改成烤制，便能把油脂给烤出来。借可以正在颜色搭配上花点心思，比如盐水鸭腿配素炒胡萝卜再加点凉拌黄瓜，白的绿的，煞是好看，从视觉上给孩子的胃传感动力。 

　　营养是一方面，卫生更要紧，特别是正在那高温潮湿的日子，我们要左眼看营养，左眼看卫生。
 
　　营养大师

　　脱

　　妈妈 李静：

　　以我的经历，夏天最好不要给孩子脱黄色衣服，因为它会吸引良多小飞虫！

　　另外，夏天不会多穿衣服，但若是你让孩子裸身特别是“裸睡”，就是很没有经历的妈妈啦！衣服保护的第一要点是孩子的小肚子，只有肚子不着凉，便远离了感冒、腹泻等疾病一大步；若正在有凉风的地方，衣服最好借能保护到孩子的肩头。裤子脱不脱倒是无所谓的。

　　衣服要选恢弘的，透气散热、吸湿才气强的棉织品。要勤洗勤换，并充分利用夏季的剧烈阳光，给孩子的衣服消毒。

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