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怀孕晚期的瑜伽球可以资助妊妇锻炼身体。当怀孕白银代孕妈妈妈坐在瑜伽球的下面时，跟着妊妇身体的扭捏，瑜伽球可以动摇骨盆底下的肌肉并增肌肉的弹性，那有利于出产进程中的产力的增大。那么，坐瑜伽球有助于入盆吗？

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起首怀孕白银代孕妈妈妈可以用站立姿式利用瑜伽球资助白银代孕胎儿入盆。将一条腿压正在健身球上，同时将两个胳膊蜿蜒并穿插到头部前方。全部身体逐步向左侧延长，反复屡次，正面转变。尽量离开双腿，抬起左臂，逐步将身体伸到右边。深呼吸，并连结姿式几秒钟。

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其次怀孕白银代孕妈妈妈可以下身跪正在球上资助白银代孕胎儿入盆。蜷缩双手以支持空中并连结双腿并拢。伸展背部并将一条腿抬到最高地位，然后降低并换到另一侧。也可以将上半身放在球的正方地位，用双手握住空中;将腿离开，逐步抬起本人的一条腿，连结与空中标的目的同等，连结姿式几秒钟，反复下面变更。

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最初妊妇可以坐在球上资助白银代孕胎儿入盆。双腿并拢，双手举起，十指绝对，深呼吸，全身试图抬起。然后离开双腿，两个胳膊蜷缩，双手从正在身前扣住瑜伽球，用力长时间呼吸，尽量将身体向后逐步挪动。或许把一条腿抬起去，使抬起的这条腿平行于空中。同时，举起手臂。逐步放下腿跟手臂，反复几回，然后换腿。

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