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孕晚期怎么保护宝宝的安全

十分困难有惊无险天来到了孕晚期，好像便可以安枕无忧天等着宝宝顺理成章了。实在孕晚期的时间也不应漫不经心。

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1、不要只听胎心，不数胎动

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良多准妈妈会采办胎心仪本人在家监测胎心，能听到胎心跳便以为万事大吉了，其实不然。

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胎动异常是胎儿宫内缺氧的最早显示，开展到最初的严峻水平才是胎心的转变，以是数胎动才是最紧张的。

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良多时间超声监测，因为视线的问题会看不到宝宝异常。以是胎儿有能够随时存在未知的危险，数胎动是监测胎儿情况的最基础方式。

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早中晚各数 1 个小时胎动，1 个小时的胎动正在 3～5 次以上，或 12 小时的胎动正在 30 次以上，便解释胎儿环境很好。只有准妈妈感到胎动有异常，必然要尽快来病院。

2、不要碰到肚子

孕晚期时要制止他人或本人碰到肚子。虽然胎儿周围有羊水，即便腹部遭到撞击时也可以有必然缓冲作用护卫胎儿，却能够由于撞击形成毁伤性的胎盘早剥，或许内出血。

若是是人多拥堵的处所，他人赶路时一定能一眼看到您是准妈妈，以是更要制止跟人触犯。

而无论是本人开车仍是坐车，要留神安全带地位，下半部横向的安全带，该当是放在下腹部即大肚子的下方。斜着安排正在胸前的安全带，该当是安排正在两个乳房之间。

正在孕晚期的时间，准妈妈的肚子比力年夜，行为比力拙笨，并且视野也会遭到肚子的遮挡，以是路面环境必然要多加当心，制止跌倒、绊倒等。必然要脱防滑、合脚的鞋子。

3、不要不吃主食

由于孕晚期才是胎儿体重增加的最次要阶段，孕早期跟孕中期准妈妈增加的体重大多皆是本人的体重。以是到了孕晚期时，准妈妈反过来须要节制体重的增加，能够会不吃或少吃主食。

可是孕期的最初 3 个月，是胎儿体重增加最疾速的时间，若是准妈妈谷类食粮吃得少、能量不敷，反倒能够吃更多的零食或其他食品，招致 入的食品总量超标。

以是准妈妈该当一天保障 200～250 克的食粮，包罗细粮、豆类在内。食粮吃够，热量才够，宝宝才气更好天生长发育。

另外孕晚期要非分特别留神准妈妈的饮食结构，增强钙铁碘、蛋白质等的 入，以知足肚子里宝宝的生长发育需要。

4、不要太操劳

精力适度重要、活动量太多，长时间处于负面感情中，内分泌的一些激素能够对胎儿未来的感情、宝宝发展有必然影响。

得当的苏息是需要的，可是休息时间太长，简单招致下肢的水肿，最好能隔段时间躺一会儿。

上班的准妈妈也应该留神，事情一会儿之后应该举止一下或许找个会议室能躺下苏息一下最好。长时间坐着或许躺着，会让肚子里的宝宝得不到伸展也欠好。

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