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　　3.1， 苹果。苹果是减肥果实的最佳效果，因为苹果含有丰富的果胶，可以加速人体的收获效果，减少吸热，含钾钾可以防止腿部水肿，此外， 含量不高。

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　　3.2， 柚子。含有葡萄柚的酸性物质有助于增加消化溶液。促进消化功能并吸收营养，它含有更少的糖，含维生素C的维生素C有助于人体消除疲劳并美化皮肤。

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　　3.3， 番茄。西红柿含有大量的维生素C和膳食纤维，能够增强人们的饱腹感和促进人体的新陈代谢，而且， 含有西红柿的热量相对较低。

　　3.4， 菠萝。菠萝含有许多蛋白质分解酶，有助于蛋白质消化，有助于减肥。

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