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重庆助孕代北京成都代孕妇营养食谱200例(成都代孕六个月食谱大全)在此期间，北京成都代孕妇和北京成都代孕胎儿需要一定量的维生素
。只有通过均衡饮食才能保证维生素的含量。　　以下是一些富含维生素的食谱：　　橙色调味海藻　　主要成分：　　150克干海带和150克卷心菜。配料：白糖、味精、醋
、酱油、香油、芫荽段适量
。　　练习：　　(1)将干海带放入锅中蒸25分钟左右，取出
，放入放热水中浸泡30分钟，取出备用。　　(2)将海带和卷心菜切成细丝，堆在盘子里
，加入酱油
、白糖、味精和香油，铺上芫荽段。　　(3)将陈皮浸泡在水中使其变软并取出
。切成小块，放入碗中
，加入醋搅拌，将桔皮倒入盘中，搅拌均匀
，即可食用。　　鱼香肝片　　原材料：　　猪肝250克，泡椒20克，葱25克，大蒜15克
，酱油15克，生姜10克，盐2克
，植物油150克，醋10克，绍兴酒10克
，水豆粉30克，汤25克，白糖10克
，味精1克。　　练习：　　(1)将猪肝切成4厘米长、3厘米宽
、0.3厘米厚的薄片，加入盐和水豆粉(20克)使其均匀
。生姜和大蒜去皮，切成米粒。把大葱切成大葱。将泡椒剁碎成细粉
。　　(2)用一碗水豆粉(10g)、绍兴酒、酱油
、醋、白糖、味精和汤加入果汁。　　(3)将锅放在大火上
，加入植物油，当温度达到70%时，加入猪肝，翻炒
，倒入泡椒、姜和蒜末。当猪肝被油炸和拉伸时，加入切碎的葱，煮调味汁
，最后放入锅中。　　特点：黄色
、金黄色、红色，肝片嫩滑，姜、重庆助孕葱
、蒜味醇厚
，最适合乒乓球运动
。　　水果银耳　　主要成分：　　银耳10克，金果(梨、苹果、香蕉
、橘子都可以)20克。配料：一点桂花。　　调味料：适量白糖和湿淀粉
。　　练习：　　(1)将银耳在湿水中浸泡1小时，清洗干净
，放入碗中，加入300克水，用中火蒸2小时。　　(2)蒸熟后
，将原汁滤入锅中，加入白糖和适量清水，用小火略煮至溶解，撇去浮沫。　　(3)将新鲜水果切成指甲大小的块
，放入锅中煮沸，用湿淀粉稀释，倒入碗中
。　　(4)吃饭时
，碗上盖一层银耳，撒上桂花。郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的
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