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我今年22岁，其实本该是身体各方面机能都比较好的年纪，但是读书的时候不懂事，喜欢在冬天穿着单薄的衣服，就有些宫寒，月经量少得可怜，来两天就又走了。也曾尝试过调理，但是总是坚持不下来，所以都不了了之了。现在出来工作了，就想认认真真的把月经调理正常。

宫寒导致的月经量少好调理吗？需要调理多久才能好呢？吃什么药效果最快，副作用最小啊？

宫寒导致的月经量少，需要调理多久要看你本身的体质，毕竟每个人都是复杂的个体，不能一概而论，您可以通过有中医来调理，平时生活中再多多注意，应该会有不错的效果。

宫寒导致月经量少日常如何护理：

1、注意饮食，月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣**性食物，来月经时可以通过喝红糖水调理身体;

2、注意休息，如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜;

3、注意保暖，除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，注意保暖避免受凉;

4、注意卫生，女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁**，防止感染。在月经期间千万不要同房;

5、保持愉悦，中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

月经量少的不同类型哪些食物可以助孕：

1、血虚型

经血颜色较淡，无血块，月经来潮时女性伴有头晕眼花、心悸无力、面色发黄、下腹出现空坠感等症状，舌质的颜色比正常人浅淡，脉象细小;

2、肾虚型

经血颜色淡红，甚至黯红，质稀，月经来潮时伴有腰酸膝软、足跟痛、头晕耳鸣、夜尿频多等症状，舌质的颜色比正常人黯淡，脉象沉弱或沉迟;

3、血瘀型

经血颜色紫黑，有血块，常伴有小腹胀痛，当血块排出后腹痛症状会缓解。舌质的颜色发紫偏暗，或有小瘀点，脉象细涩或弦涩;

4、痰湿型

经血颜色淡红、质粘稠如痰，多发于体形肥胖的女性广州代孕试管婴儿，常伴有胸闷、恶心欲吐的症状，舌质淡红，舌体边缘见齿痕，舌苔白腻，脉象滑。

月经量多少为正常：

1、正常女性一次月经的出血量约为60毫升左右;

2、如果一个周期的月经量低于30毫升为过少，超过80毫升为过多;

3、如果一个周期的月经量低于20毫升就需要尽早就医，检查是否有什么病理问题。

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