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春季氛围湿度大，温度逐步升高，有利于各种类型病毒的复制和发展，病毒性疾病正在人群中普遍疾速的流行会增长妊妇的熏染时机，缺点儿的相对危险性还较着高于其他季候。但春季天气回暖，万物起步苏醒，只要擅长保养，留意饮食、活动及优良的生活习惯，准备充分，仍能优生。

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优生优育应由有孕前就入手下手注重。中医以为皆欲阴阳完实，然后交而孕，孕而育，育而子，坚壮强寿。因而，专家通知我们，准爸妈们还得由饮食、生活习惯等各方面做准备。

生活习惯

事情生活要有纪律，公道的作息时间，没有暴饮暴食，睡前没有适宜好长时间的上彀或旁观慌张、刺激的电视，精良的心态和适度的夫妻生活。

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适度的户外活动是增强体质的有用办法，可选择跑步、登山、太极拳、球类、泅水等，活动强度可因人而宜，不适宜太委靡。

身体状况

得了盆腔炎症的病人，应正在孕前往病院作例行的搜检或医治，以避免宫外孕的发作。患感冒的病人正在预备有孕前还需展开抗病毒系列的检验，让大夫指点可否正在近期有孕。屡次发生流产的病人，更应该注重，正在再次有孕前必定要去病院搜检，是不是是因为免疫缘故招致的。省中病院初次正在省内展开因免疫题目招致屡次自然流产，根据抽取伉俪两边血液展开混淆检验及临床分型，找出胎儿正在妊妇体内遭遇母体的排挤的缘故，精确地把握流产的初期症状，以便实时发现，实时操纵。然后根据对夫妇白细胞免疫、白细胞体外幼生免疫医治和中药干涉干与等，实时展开有针对性的医治，医治成功率高达90%以上。

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饮食

春季宜平补，以养胃气为本，除谷类以外，可进补黄豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白质的有鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇、蜂乳等，并有充足的维生素、无机盐，如新奇的莼菜、柑桔、柠檬等生果，此中含有维生素C，有助于抗病毒作用，胡萝卜、苋菜等含有维生素A，具有珍爱呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功效，抵挡各类致病因素的侵袭，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有维生素E的食物，能进步免疫功效。

就本性体质来讲，气虚者，表现为神倦、纳差者，孕前可多吃些补气、健脾胃的食品，如藊豆、莲子、红枣等，营养有白参、参须、蜂蜜等。贫血者，月经少、周期有纪律、有色淡红，可补气加养血，饮食上可吃些猪肉、菠菜，还可以用龟鳖丸或红阿胶滋补，但阿胶不容易太热或加酒。