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炎天孩子的食欲很差，那么炎天该若何支配宝宝的饮食呢?怎样才能让孩子解脱厌食的景象呢?实在，家长们留神小儿饮食准则便可以了，可以增长孩子的食欲。

1. 公道的进食生果。应该得当吃一些存在解暑的生果、蔬菜，如西瓜、西红柿、冬瓜等(西红柿每100g露维生素C约29mg，天天吃2个西红柿，便能知足身体对维生素C跟矿物质的须要)。

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2.公道增补水份。炎天出汗较多，体内水份丧失较多要留神实时增补，可以给小儿饮用绿豆汤，可以清暑解热。

3.饮食要卫生。食物应新颖、干净，不吃蜕变食品，饮食宜按时定量，加重胃肠承担，忌食生冷、清淡及不容易消化之物，食欲不振时不宜强迫进食。

4.公道增补蛋白质。蛋白质是保障小儿生长发育的最紧张的养分，是以，正在炎天小儿食欲消退时，要留神保障蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶等。

5.公道停止喂养。正在有前提停止母乳喂养的环境下，应首倡母乳喂养，不宜正在夏季及小儿有病时断奶。由于夏季小儿消化才能降低，若此时断奶，俄然转变小儿食品品种，则小儿难以顺应，从而呈现腹泻等疾病。此外，增添辅食应按部就班，种类不宜过多，变更不宜过频。

6.得当增补盐分。正在出汗较多、体内水份丧失多的同时，盐分丧失也比力快。是以，正在增补水份时，也应适当增补盐分。

8.关于食用冷食、冷饮之后呈现腹痛腹泻的孩子，要留神饮食要温。需要时，还应喝些姜糖水，吃一些存在温胃功能的食物，例如茴香馅的包子、饺子等。

9.关于口渴、嗜卧的小儿可以建造荷叶冬瓜汤。具体做法是：老荷叶1张，陈冬瓜(切块)500g，煮汤;关于疰夏口渴、纳呆、恶心患者可以饮用酸梅汤，也可饮用绿豆粥去取代，可能起到消暑祛暑的功能。

10. 关于得了夏季热的小儿可以用水牛角片停止医治。具体做法是：水牛角片20～30g，煎水服，逐日1剂。水牛角存在清热凉血、解毒的功能，退热后果较好，亦可用绿豆汤、西瓜汁、梨汁、生藕汁或生荸荠汁代茶饮。

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总之，家长们须要正视的，把握好精确的方式，公道的支配宝宝的饮食，增长宝宝的食欲，让孩子健康成长。