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宝妈正在坐月子时期的饮食是须要留意的，一些酸辣刺激油腻等食品是不可以吃的，有的宝妈不吃酱油的，以为会导致脸上长斑的，这个实际不一定的，恰当吃是没有关系的，不必要过量就行的，下面就为大师解说有关坐月子时期的饮食留意事项。

一、月子里吃酱油会长斑吗

能少许食用。 酱油主要以食用盐、多种氨基酸、糖类、有机酸、色素、香料等成份为主；食醋主要以醋酸、钙、氨基酸、琥珀酸、葡萄酸、苹果酸、乳酸、B族维生素、盐类等物质为主，这两种调味品的成份对哺乳期女性并没有什么有害作用，并且少许食用还能增进食欲，资助消化，对身体有必然的利益，是以，坐月子时期的女性是能够少许食用的。

两、坐月子不可以吃什么

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1、女性正在产后干坐月子的时分，必然不必要食用寒凉的食品。因为寒凉的食品会影响到产妇的气血运转，很简单使女性落下身体酸痛的病根。

2、女性坐月子时代，不必要妄想新颖，要防止食用从来没有吃过的食品，不然正在身体虚弱的时分，很可能会由于不适应而导致腹泻。

3、女性正在月子时期不必要食用辛辣、炎热和油腻的食物，最好是挑选平淡又易于消化的食物。

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4、要防止饮用浓茶、咖啡等具有刺激神经系统作用的饮品。没有仅正在月子时期没有可以饮用，并且正在全部哺乳期都要阔别，不然极可能会根据乳汁，对孩子导致没有良影响。

上面便是关于坐月子的一些饮食忌讳的，报证蛋白质供给的与此同时还要平淡的，没有要熬夜吃夜消和辛辣刺激等食品的，刚开始的话鸡汤还是没有要喝的，危害母乳的排泄的，万万没有要受凉的，轻易伤风的，还没有要去贪一些新奇的食品的，不然会引起腹泻的。

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