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女性专用月历表 28天全攻略

时间:2024-06-09   浏览量:663

  简言之,女人平均每28天就重复一遍下述流程:首先是经血来潮(称为行经期或经期,平均3~7天),接下来卵泡发育并成熟(称为卵泡期,或增生期、排卵前期,历时5~17天),卵子排出准备受孕(称为排卵期,3天左右),最后卵巢的残余组织形成黄体(称为黄体期,大约14~16天)。至此,本月的“月历”完毕,下月的“月历”随即翻开,如此周而复始,直至绝经

  举例说吧,假如你是8月1日月经来潮,持续5天,那么你的“月历”所展示的四个时段大致为:

  1. 行经期:8月1日~8月5日。表现为经血来潮,具体出血量存在个体差异,少则10毫升,多的可达100~200毫升。

  2. 卵泡期:8月6日~8月11日。卵巢内的原始卵泡开始发育,并分泌雌激素,雌激素作用于子宫,促使子宫内膜增厚,为受孕作准备。

  3. 排卵期:8月12日~8月14日。发育成熟的卵子(通常只有一个),从一侧卵巢摇曳而出,期待与来自男性精子“鹊桥相会”。

  4. 黄体期:8月15日~8月28日。卵子排出后剩余卵泡组织形成黄体,卵巢受黄体刺激素的影响,分泌孕激素。

  不难明白,女人的“月历”其实就是体内荷尔蒙在一个生理周期内的变化规律,大到健康状况小到每天的心情都与其密切相关。因此,对这种变化规律了然于心,并用来指导自身保健,将获得事半功倍的效果,使你更自主更坦然地掌控自己的身体与健康。

  行经期保健要点(8月1日~8月5日)

女性专用月历表 28天全攻略


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