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一、代怀孕怎么导致胃酸逆流？

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胃酸倒流，也称作胃酸过多，通常喉咙或上胸会产生灼热的感觉。对此症状不熟悉的人可能一开始会以为这是心痛。

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另外还有一些代怀孕妇，会感到恶心或者比平常打嗝打得更频繁。而这些不适感在躺下或者身体弯曲的时候显得更为强烈。

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大多数情况下其实不用担心，因为这通常是胃酸不再停留在胃里而是进入食道的结果。而这更容易发生在助孕期是因为体内有许多孕激素在流动。

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这种荷尔蒙使消化系统的运作变缓，导致代怀孕妇的腹部变满，胃内空间变小，最终胃酸进入食道。

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而好消息是，胃酸倒流并不会一直持续。对大多数代怀孕妇来说，胃痛的感觉取决于他们吃的食物。

二、哪种睡姿，比较能预防胃酸逆流？

特定睡姿无法预防。其实人睡着后一定会翻身，与其太过在意入睡前的睡姿，做好睡前准备或许会更有效。

例如夜晚型胃酸逆流的代怀孕妈妈，哪种姿势能预防胃酸逆流米，睡前 2～3 小时不再进食。

吃完东西就不要马上躺平，至少要间隔 30 分钟到 小时，如果是不易消化的食物，甚至要 3 小时以上才能排空。因为平躺的姿势，很容易使胃里的食物和胃酸更容易倒流回食道。