一般没有补肾填精的最佳方法这种说法，常规的补肾填精可以通过调理饮食、生活习惯和中药治疗等来进行改善。具体如下：

1、调理饮食：如果患者需要补肾填精，建议患者可以在日常饮食上多吃一些富含营养的红枣、牡蛎和山药等食物来进行一定的改善，还要避免吃一些过辣、过油和过甜等刺激的食物，饮食要尽量以清淡为主。

2、生活习惯：补肾填精还可以通过改善生活习惯来进行调理，建议患者要规律作息，戒烟戒酒，适量的进行运动锻炼，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，从而起到一定的改善作用。

3、中药治疗：如果患者需要补肾填精，还可以在医生的指导下使用中药调理，例如金锁固精丸和锁阳固精丸等。如果患者有任何医疗需求，请立即前往附近的正规医院进行相应的身体检查，根据检查结果进行相应的针对性治疗，切勿自己盲目用药，避免出现特殊情况影响身体健康，谨遵医嘱，避免延误病情。

4、补肾填精是中医治疗肾虚的一种方法，临床上如果出现腰膝酸软，腰痛，头晕耳鸣，目视昏花，须发早白，记忆力减退、尿频或者小便不利水肿等情况，或者出现男女不孕不育等疾病，可以通过口服具有补肾填精功效的药物进行调理。可以口服六味地黄丸、金匮肾气丸、汇仁肾宝、龟鹿补肾丸、强肾片等，严重时可以口服一些血肉有情之品，比如鹿角胶、阿胶、龟板、鳖甲等

5、目前还没有公认的补肾填精（补充肾脏精液）的最佳方法，一般情况下可以药物调理结合生活调理药物调理方面可以选择服用龟鹿二仙膏，药物有党参、龟板、枸杞子、鹿角，可以补肾填精（补充肾脏精液），治疗肾精不足之后所引起来的腰膝酸软（腰部和膝部酸软无力的感觉）等。孕妇和儿童不可以服用，脾胃虚弱者慎用，服用2周效果不佳的就要及时停药。不宜和感冒药同时服用，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。生活调理方面，可以吃一些药食同源补肾精的东西，例如桑椹和枸杞，可以直接食用，也可以熬粥服用。还需要在性生活方面节制，避免纵欲过度；生活中劳逸结合。患者如有不适建议及时就诊，服用药物需要医生指导，不宜自行用药，以免延误病情。